fbpx

Kemenkes Beri Tips Agar Terhindar Dampak Cuaca Panas Ketika di Luar Ruangan

Bapena PPNI di Jawa Timur Siaga Bantu Penanganan Kesehatan Pada Pos Pantau Lebaran 2023
26 April 2023
Keluarga Besar DPLN PPNI Perwakilan Qatar Gelar Halal Bihalal Tahun 2023
28 April 2023
Show all

Kemenkes Beri Tips Agar Terhindar Dampak Cuaca Panas Ketika di Luar Ruangan

Wartaperawat.com – Melalui berbagai upaya untuk mengantisipasi cuaca panas yang dialami di berbagai wilayah.

Untuk itulah Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru-baru ini mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan cara menjaga agar tubuh tetap sehat.

“Memang cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan,” ungkap juru bicara Kementerian Kesehatan dr. Mohammad Syahril, Selasa (25/04/2023).

1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum ke luar rumah
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Waspada ketika muncul gejala:
1. Keringat berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah, pusing
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan. (IM)

 

Sumber : Berita & foto dari Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik, Kemenkes RI

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: